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孕期補鐵吃什么?這些缺鐵信號讓寶寶“很受傷”


 

 
http://www.jiangsunews.cn 時間:2017-3-15 10:50:29 來源:江蘇新聞網 
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  孕媽懷孕4個月以后,身體對于鐵元素的需求量不斷增加,如果不能及時攝入足量的鐵,不但影響自身健康,而且會讓寶寶也“很受傷”。很多“粗枝大葉”的孕媽并未注意到身體發出的缺鐵信號,而是錯誤的將其認定為妊娠正常反應,其結果往往是導致缺鐵癥狀日趨嚴重,其危害性不堪設想。

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  警惕這些缺鐵的信號

  1、輕度缺鐵時:孕婦面色蒼白或萎黃、沒有氣色,還會經常伴有頭暈、四肢乏力、呼吸加速、注意力難以集中等癥狀。

  2、毛發干燥,指甲皺縮、皮膚干枯、口角易破裂等也是身體缺鐵的信號。

  3、當嚴重缺鐵時,孕媽的身體還會發出如下信號:如吞咽困難、食欲明顯減退、腹脹腹瀉、暈厥、異食癖等。

  不過,缺鐵的癥狀因人而異,部分孕媽缺鐵時也可能不會出現什么顯性癥狀。因此,孕媽要定期到醫院進行血常規和血清蛋白的檢查,經醫院專業檢查判定,以確認是否缺鐵,以免耽誤治療。

  孕媽缺鐵危害大

  1、對自身健康危害:孕媽缺鐵會導致體內組織的氧氣供給不足,如果未能及時發現、治療,會造成身體傷害。部分孕媽因缺鐵危害心臟功能,嚴重的會有生命危險。

  2、對寶寶健康危害:會影響胎兒發育,造成流產、早產、死胎、體重不足等。 如果孕媽因缺鐵導致貧血,會造成寶寶肝臟內儲存的鐵量不足,出生后影響早期血紅蛋白的合成,導致缺鐵性貧血,影響寶寶的智力與體格發育。

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  孕媽如何科學補鐵

  孕媽在發現體內缺鐵信號時,應及時到醫院接受全面、正規的檢查,并嚴格按照醫囑補鐵,以免造成對自身及寶寶健康的嚴重危害。

  對于多數孕媽而言,服用鐵劑是最為理想的補鐵方法,其具有簡單、有效、針對性強等優勢。即使是沒有出現缺鐵癥狀的孕媽,也應堅持每周至少補充一次鐵劑,以起到預防缺鐵及缺鐵性貧血的目的。

  目前,市面上的鐵劑品牌繁多,孕媽應仔細甄別,宜選擇對母嬰均安全、質量可靠的產品。小編特別推薦由武漢聯合藥業生產的瑞克生血寧片(http://sxn.whlhyy.com.cn),是國家食藥監局批準的中藥二類新藥,孕媽按療程服用瑞克生血寧片不但可以補鐵造血,而且有利于改善與調節鐵代謝。且瑞克生血寧片具有安全性高、副作用小、吸收性好、療效確切等特點,國內婦產科專家醫師均大力推薦。

  此外,小編還通過走訪資深婦產科醫生后,精心總結了孕媽咪補鐵食療秘籍:

  動物肝臟:動物內臟含有豐富的鐵元素,且容易被人體消化和吸收,是孕媽補鐵的首先食物。如:豬肝每100g中含有鐵元素25mg左右,每周食用2-3次,可以達到理想的補鐵效果。

  各種瘦肉:廋肉中含有的鐵元素含量較高,孕媽應在飲食中多選擇豬肉、牛肉等動物的廋肉,以達到補鐵和補血的效果。

  總之,為了自身及寶寶的健康,孕媽應密切關注體內發出的各類缺鐵信號,切莫因一時疏忽大意,而錯過孕期補鐵的最佳時機,最終給自己和寶寶健康造成嚴重危害而遺憾終生。

(責任編輯:歐陽)





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